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Dieta Vegetariana – Saiba quais são as melhores opções para esta dieta

dieta vegetariana

Para nós leigos, a dieta vegetariana é vista como um caminho alimentar extremo onde não nos imaginamos vivendo sem comer tudo que gostamos. Como todos sabem, as pessoas que são vegetarianas não comem carne, mas existem várias formas de se alimentar no mundo vegano que podem surpreender quem não é adepto desse estilo de vida.

A vantagem mais procurada por pessoas curiosas, quando o assunto é vegetarianismo, é a facilidade na perda de peso para pessoas que seguem essa dieta.

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5 alimentos que devemos evitar para manter a saúde

Comemos para sobreviver, para manter a saúde e para termos energia para as atividades físicas, além de, naturalmente, capacidade intelectual para entender e vivenciar os momentos de nossas vidas.
Mas existem alimentos dos quais não precisamos e que estão aí só para atender um desejo instantâneo de gula ou matar a ansiedade ou mesmo satisfazer uma necessidade que pensamos sentir.

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Veja os alimentos mais ricos em proteínas

Alimentos ricos em proteínas

Proteínas são essenciais para a construção e manutenção da massa muscular e também são necessárias para a queima de gorduras. As proteínas devem ser alimentos integrantes de qualquer cardápio que façamos, escolhendo sempre os alimentos que mais podem fornecer esse ingrediente para nosso organismo, mantendo o equilíbrio do metabolismo e a saúde, de uma maneira geral.

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Saúde infantil: 7 dicas para manter as crianças saudáveis

crianças

Os pequenos hábitos, aplicados desde a infância, ajudam a manter a saúde e a combater doenças desde quando somos crianças. Claro que a saúde da criança tem que ser cuidada desde a gravidez, com os exames pré-natal e os cuidados que a mãe deve ter antes do nascimento.

Após o nascimento é preciso criar comportamentos saudáveis, fazendo com que a criança se acostume desde cedo com os bons hábitos que possam mantê-la sempre com saúde e vitalidade.

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