• Publicidade

Confira 6 dicas para controlar a ansiedade

A ansiedade é um sentimento e sensação de espera muito grande por algo que em breve vai acontecer ou até mesmo não tem nenhum tipo de previsão para que ocorra. Por exemplo, é normal sentir ansiedade por uma viagem que faremos e essa ansiedade tende a aumenta nas vésperas da viagem, e uma das conseqüências pode ser a falta de sono. Continue lendo…

Como manter a saúde em dia?

Dicas de saúde

Nossa saúde é o patrimônio mais importante que temos. Manter a saúde é essencial para que possamos exercer qualquer atividade e, para isso, os cuidados devem ser constantes. E não preciso muito para isso.

Comer alimentos nutritivos e variados, ingerindo os nutrientes devidos, praticar atividade física pelo menos 3 vezes por semana, procurar controlar o estresse causado pelo trabalho, pelo trânsito e pela vida corrida que somos obrigados a manter, são os itens básicos para a manutenção da saúde. Continue lendo…






Alimentos que ajudam a suavizar o problema da artrite

Artrite: alimentos e óleos que ajudam a suavizar o problema

Bem dolorosa, a artrite é um daqueles problemas de saúde com os quais o indivíduo deve se acostumar a conviver pelo resto da vida. As dores podem atingir graus leves e moderados, até alcançarem patamares lancinantes e insuportáveis. Sem cura, quem sofre com a doença, caracterizada por uma profunda inflamação nas articulações deve tentar controlá-la diariamente. Continue lendo…






  • Publicidade