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Afinal, o que é qualidade de vida?

Qualidade de vida.

Muito se fala atualmente em qualidade de vida mas, efetivamente, o que significa esse termo? Por definição, qualidade de vida é a mensuração das condições de vida de uma pessoa, considerando o conjunto de condições que estão estabelecidas para manter o bem estar físico e pessoal de cada pessoa dentro da sociedade em que vive. Continue lendo…

5 dicas para viver mais e melhor

Viver mais e melhor

Os propósitos para levar uma vida mais saudável, ou seja, viver mais e melhor, costumam se concentrar em mudar nossa dieta, praticar esporte diariamente ou deixar de fumar. Mas costumamos esquecer outro tipo de hábitos que podem resultar determinantes na hora de aumentar consideravelmente nossa qualidade de vida e alongar nossa existência. Continue lendo…






Confira 6 dicas para controlar a ansiedade

A ansiedade é um sentimento e sensação de espera muito grande por algo que em breve vai acontecer ou até mesmo não tem nenhum tipo de previsão para que ocorra. Por exemplo, é normal sentir ansiedade por uma viagem que faremos e essa ansiedade tende a aumenta nas vésperas da viagem, e uma das conseqüências pode ser a falta de sono. Continue lendo…






Como manter a saúde em dia?

Dicas de saúde

Nossa saúde é o patrimônio mais importante que temos. Manter a saúde é essencial para que possamos exercer qualquer atividade e, para isso, os cuidados devem ser constantes. E não preciso muito para isso.

Comer alimentos nutritivos e variados, ingerindo os nutrientes devidos, praticar atividade física pelo menos 3 vezes por semana, procurar controlar o estresse causado pelo trabalho, pelo trânsito e pela vida corrida que somos obrigados a manter, são os itens básicos para a manutenção da saúde. Continue lendo…






Alimentos que ajudam a suavizar o problema da artrite

Artrite: alimentos e óleos que ajudam a suavizar o problema

Bem dolorosa, a artrite é um daqueles problemas de saúde com os quais o indivíduo deve se acostumar a conviver pelo resto da vida. As dores podem atingir graus leves e moderados, até alcançarem patamares lancinantes e insuportáveis. Sem cura, quem sofre com a doença, caracterizada por uma profunda inflamação nas articulações deve tentar controlá-la diariamente. Continue lendo…






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