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Qualidade de vida no trabalho

Qualidade de vida no trabalho

Com a busca da qualidade de vida no trabalho, a empresa fornece alguns benefícios sociais, não como benesses concedidas, mas como reconhecimento pelo trabalho desempenhado e pela colaboração com o crescimento da empresa. Assim, quando maior a produtividade, maiores são os lucros e, dentro do plano de participação, o empregado faz jus a maior participação nessa lucratividade. Continue lendo…

Veja essas dicas para deixar o arroz mais saudável e apetitoso

Arroz - Veja 7 dicas para deixa-lo mais saudável

Ao lado do feijão, o arroz é um dos alimentos mais comuns na mesa do brasileiro. Por mais que o cardápio varie, a presença do arroz ao longo da semana é bem constante. E esse hábito é ótimo, pois o arroz é uma das melhores fontes de carboidratos, nutrientes que jamais devem ser negligenciados em uma dieta alimentar favorável ao bom funcionamento do organismo. O preparo do arroz abrange variadas receitas criadas ao redor do globo. No entanto, existem determinadas particularidades quanto ao modo de preparo que podem minar os tradicionais benefícios proporcionados por esse tipo de grão. Acrescentar um toque especial ao aroma do prato é importante, mas também é preciso ter cautela e sabedoria.






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Café da manhã saudável para um dia perfeito

Café da manhã saudável

Um café da manhã saudável está associado à saúde e à vitalidade. Por ser a primeira refeição do dia, depois de uma noite de sono, o café da manhã deve ser também a refeição mais importante, já que é ela quem acorda o corpo, fornecendo energia e nutrientes para encarar as atividades do dia.
Enquanto estamos dormindo, o nosso corpo trabalha digerindo os alimentos da nossa última refeição. Ao acordarmos, a primeira coisa que devemos fazer é quebrar o jejum imposto pelo sono, colocando mais glicose no sangue para dar força aos músculos e energia ao cérebro, reabastecendo nossa máquina de viver.






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Afinal, o que é qualidade de vida?

Qualidade de vida.

Muito se fala atualmente em qualidade de vida mas, efetivamente, o que significa esse termo? Por definição, qualidade de vida é a mensuração das condições de vida de uma pessoa, considerando o conjunto de condições que estão estabelecidas para manter o bem estar físico e pessoal de cada pessoa dentro da sociedade em que vive.






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O que é dieta customizada?

Dieta customizada

Pão, macarrão, arroz, chocolate… todas essas coisas devem ser abolidas do cardápio de quem deseja emagrecer, certo? Errado.
Fato é que nem sempre é fácil perder ou manter o peso quando é preciso abrir mão de alguns alimentos sem os quais parece que não se pode viver. É exatamente aí que entra a dieta customizada.






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5 dicas para viver mais e melhor

Viver mais e melhor

Os propósitos para levar uma vida mais saudável, ou seja, viver mais e melhor, costumam se concentrar em mudar nossa dieta, praticar esporte diariamente ou deixar de fumar. Mas costumamos esquecer outro tipo de hábitos que podem resultar determinantes na hora de aumentar consideravelmente nossa qualidade de vida e alongar nossa existência.






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Dieta Vegetariana – Saiba quais são as melhores opções para esta dieta

dieta vegetariana

Para nós leigos, a dieta vegetariana é vista como um caminho alimentar extremo onde não nos imaginamos vivendo sem comer tudo que gostamos. Como todos sabem, as pessoas que são vegetarianas não comem carne, mas existem várias formas de se alimentar no mundo vegano que podem surpreender quem não é adepto desse estilo de vida.

A vantagem mais procurada por pessoas curiosas, quando o assunto é vegetarianismo, é a facilidade na perda de peso para pessoas que seguem essa dieta.






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Os 5 alimentos mais nocivos ao organismo

Existem diversos cardápios alimentares. Alguns deles são montados de maneira totalmente metódica, como é o caso da dieta vegana, na qual seus adeptos não conseguem nem conceber a ideia de uma alimentação que contenha carne, seja ela vermelha, de peixe, ou de frango. No entanto, a imensa maioria da população não é nem um pouco metódica, simplesmente consome o que vier pela frente.






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Como elaborar um bom cardápio para emagrecer

cardápio para emagrecer

Elaborando um cardápio para emagrecer. Aquilo que nós comemos está intimamente ligado à (in)capacidade de se disciplinar e conseguir emagrecer. Muita gente não leva isso a sério, mas a verdade é que ninguém consegue emagrecer se consumir mais calorias do que é efetivamente capaz de eliminar. Seria muito bom se o contrário fosse correto, mas infelizmente não é.






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Confira 6 dicas para controlar a ansiedade

A ansiedade é um sentimento e sensação de espera muito grande por algo que em breve vai acontecer ou até mesmo não tem nenhum tipo de previsão para que ocorra. Por exemplo, é normal sentir ansiedade por uma viagem que faremos e essa ansiedade tende a aumenta nas vésperas da viagem, e uma das conseqüências pode ser a falta de sono.






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