• Publicidade

5 alimentos que devemos evitar para manter a saúde

Comemos para sobreviver, para manter a saúde e para termos energia para as atividades físicas, além de, naturalmente, capacidade intelectual para entender e vivenciar os momentos de nossas vidas.
Mas existem alimentos dos quais não precisamos e que estão aí só para atender um desejo instantâneo de gula ou matar a ansiedade ou mesmo satisfazer uma necessidade que pensamos sentir. Continue lendo…






Veja os alimentos mais ricos em proteínas

Alimentos ricos em proteínas

Proteínas são essenciais para a construção e manutenção da massa muscular e também são necessárias para a queima de gorduras. As proteínas devem ser alimentos integrantes de qualquer cardápio que façamos, escolhendo sempre os alimentos que mais podem fornecer esse ingrediente para nosso organismo, mantendo o equilíbrio do metabolismo e a saúde, de uma maneira geral. Continue lendo…






Saúde infantil: 7 dicas para manter as crianças saudáveis

crianças

Os pequenos hábitos, aplicados desde a infância, ajudam a manter a saúde e a combater doenças desde quando somos crianças. Claro que a saúde da criança tem que ser cuidada desde a gravidez, com os exames pré-natal e os cuidados que a mãe deve ter antes do nascimento.

Após o nascimento é preciso criar comportamentos saudáveis, fazendo com que a criança se acostume desde cedo com os bons hábitos que possam mantê-la sempre com saúde e vitalidade. Continue lendo…






Como manter a saúde em dia?

Dicas de saúde

Nossa saúde é o patrimônio mais importante que temos. Manter a saúde é essencial para que possamos exercer qualquer atividade e, para isso, os cuidados devem ser constantes. E não preciso muito para isso.

Comer alimentos nutritivos e variados, ingerindo os nutrientes devidos, praticar atividade física pelo menos 3 vezes por semana, procurar controlar o estresse causado pelo trabalho, pelo trânsito e pela vida corrida que somos obrigados a manter, são os itens básicos para a manutenção da saúde. Continue lendo…






Alimentos que ajudam a suavizar o problema da artrite

Artrite: alimentos e óleos que ajudam a suavizar o problema

Bem dolorosa, a artrite é um daqueles problemas de saúde com os quais o indivíduo deve se acostumar a conviver pelo resto da vida. As dores podem atingir graus leves e moderados, até alcançarem patamares lancinantes e insuportáveis. Sem cura, quem sofre com a doença, caracterizada por uma profunda inflamação nas articulações deve tentar controlá-la diariamente. Continue lendo…






  • Publicidade