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Dormir bem para ter boa saúde

Jovem casal dormindo - Dormir bem

Dormir bem é essencial para manter a boa saúde, recuperando o bem estar físico e psicológico, restabelecendo a energia perdida durante o dia e rejuvenescendo as células, o que vai reforçar o sistema imunológico e manter a qualidade de vida. Uma boa noite de sono contribui efetivamente para a disposição do dia seguinte, gerando a energia necessária para o cumprimento das atividades do dia seguinte.

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