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10 dicas para você se alimentar bem e não apenas devorar a comida

Veja como se alimentar bem

Reeducação alimentar é a melhor maneira de se alimentar bem. O termo que, embora aplicado para assumir uma nova postura com relação à alimentação, poderia muito bem ser colocado como educação alimentar, uma vez que grande parte das pessoas consome os alimentos que tem à mão, sem qualquer preocupação maior com o que faz bem à saúde e ao organismo.
Para você se alimentar bem é importante entenda bem o processo de alimentação, com mudança dos hábitos alimentares, conhecendo o que é saudável e mantendo essa consciência por toda a vida. A alimentação deve ser encarada como algo que não precisa exigir sacrifícios, usando de todos os tipos de alimentos sem excesso, dentro dos padrões e podendo utilizar os mais diversos pratos, sempre coloridos, alegres e nutritivos. Continue lendo…

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