• Publicidade

10 ALIMENTOS QUE DEIXAM SUA PELE MAIS BONITA

Uma pele bonita e saudável é o grande desejo de muitas mulheres, e por que não dos homens também. Para isso, é preciso investir em tratamentos com profissionais confiáveis e produtos de qualidade, porém para potencializar os resultados é preciso dar uma atenção especial para a alimentação.

Uma alimentação adequada não só deixa sua pele lisinha e saudável mas pode também ajudar a retardar os incômodos sinais de envelhecimento. Abaixo estão 10 alimentos que ajudam no bem-estar da sua pele.

  1. Tomate

Esta fruta é rica em vitamina A e é um grande aliado na reparação da pele danificada. Contudo, sua principal característica é a presença de licopeno, substância responsável por sua cor vermelha e que é um importante aliado no combate aos sinais de envelhecimento como as rugas e as linhas de expressão.

  1. Manga

A manga é rica em vitamina A, e possui características detox e remove as toxinas presentes no organismo, regenerando nossa pele. A vitamina A também combate os radicais livres, um dos principais responsáveis pelo envelhecimento da pele, evitando rugas e linhas de expressão.

  1. Abacate

Detentor de um alto teor de vitaminas C e E, o abacate possui um bom índice de gorduras saudáveis, uma ótima opção para quem quer manter a pele sempre hidratada.

  1. Amora

As amoras são ricas em substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a retardar o envelhecimento da pele e ajudando a combater a acne. Além disso, auxiliam na produção de colágeno, dando um aspecto mais macio e flexível para a pele.

  1. Uva

Rica resveratrol, a uva é um antibiótico natural que combate os radicais livres e por consequência retarda o envelhecimento. Também estimula as funções do fígado, dando um aspecto mais saudável e sedoso à nossa pele.

  1. Castanhas

Castanhas são ricas em selênio, ajudando na do colágeno e melhorando a elasticidade natural da nossa pele. Além disso, também ajuda no combate à infecções, dentre elas a temida acne.

  1. Linhaça

Se consumida diariamente, a linhaça pode ser uma importante aliada para aqueles que possuem doenças de pele que causam ressecamento ou fissuras, como psoríase e eczema, sua maior propriedade é deixar a pele mais hidratada.

  1. Semente de abóbora

Ricas em zinco, as sementes de abóbora são uma aliada importante no combate ao envelhecimento.  

  1. Chocolate Amargo

Apesar de muitos afirmarem que o chocolate é um grande inimigo para a pele, se consumido com moderação, pode se tornar nosso aliado. O chocolate amargo possui um composto químico chamado flavonóide, que deixa a pele suave e oferece proteção solar.

  1. Peixes

Peixes são ricos em ácidos graxos e ômega-3, responsáveis por manter os poros da pele claros e hidratados.

Realização: Amil Saude

Sobre Galdino

Paixão por saúde e qualidade de vida. Desde 2013 buscando informações sobre a melhor maneira de se viver com mais saúde e melhor qualidade de vida. Mantenho alguns blogs com o objetivo principal de passar adiante as informações e o conhecimento que tenho adquirido ao longo desse tempo. Durante esses anos tenho "corrido" atrás de conteúdos relevantes que, de alguma forma possa me ajudar e ajudar outras pessoas a viver com mais qualidade de vida. Ps. Tenho 47 anos, sou goiano, evangélico, solteiro e tenho um filho de 13 anos, motivo do meu orgulho e alegria. Sou apaixonado séries e filmes de ação. Adoraria aprender tudo sobre fotografia.
Adicionar a favoritos link permanente.

Deixe seu comentário

  • Publicidade