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Exercícios físicos melhoram a qualidade de vida

exercícios físicos

Praticar exercícios físicos regularmente contribui para reduzir o risco de diversas doenças. Além disso, os exercícios físicos melhoram a qualidade de vida e promovem bem-estar.

E o melhor é que a prática exige menos de 1 hora por dia para que a pessoa possa desfrutar seus muitos benefícios. E quem não está acostumado, bastam 30 minutos de atividade moderada, de acordo com especialistas.

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